Yoga Logroño: ESCUELA ANANDA
Yoga Logroño ESCUELA ANANDA: formados en INDIA durante largas estancias desde 1982, y 900 horas anuales enseñando yoga desde 1985.
Permanecer inclinado es mala postura para la columna vertebral, por lo que debe evitarse siempre que sea posible. Cuando nos veamos obligados a estar inclinados debemos hacer lo siguiente: 1. Mantener las rodillas siempre flexionadas. (Fig.1) 2. Mientras se mantiene la inclinación conviene apoyar las manos o brazos en la pared, en un mueble o… …
Al estar de pie, en inmovilidad y durante tiempo prolongado debemos observar lo siguiente: Pies separados y mirando hacia delante. Tronco derecho, cabeza erguida y hombros relajados. Apoyar, durante un rato, uno de los pies sobre un objeto de unos 20 o 30 cm. de alto para así reducir la curvatura lumbar. Después cambiar de …
Al sentarnos el peso del cuerpo recae en la columna y no en las piernas. De tal manera que el peso, quizás molesto para pies y piernas cuando estamos en pie, puede ser doloroso para la columna al estar sentado. Al estar con la espalda derecha, tanto en pie como sentados, el peso se reparte …
Prácticamente el 100% de la población sufre de dolor de espalda y/o cuello alguna vez a lo largo de su vida. Un problema de salud que es la causa que más bajas laborales produce y que conlleva un descomunal gasto económico para toda la sociedad. Por ello urge abordarlo para tratar de solucionarlo. Según los …