Al estar de pie, en inmovilidad y durante tiempo prolongado debemos observar lo siguiente:
- Pies separados y mirando hacia delante.
- Tronco derecho, cabeza erguida y hombros relajados.
- Apoyar, durante un rato, uno de los pies sobre un objeto de unos 20 o 30 cm. de alto para así reducir la curvatura lumbar. Después cambiar de pie; e ir alternado entre uno y otro mientras se esté en pie. (Fig.1)
- Evitar, si es posible, mantener la misma postura de forma prolongada.
- Para la columna vertebral es mucho mejor estar andando que permanecer estáticos en pie.
- Al trabajar con las manos estando de pie, la mesa de trabajo debe estar a la altura que permita a los brazos estar apoyados; evitando así el tener que doblar la espalda o girar el tronco. (Fig.2)
- Mantener la columna vertebral recta, perpendicular al suelo, y al inclinarse doblar siempre las rodillas como muestra la Fig. 3.
- El calzado debe llevar amortiguación; así como también el material del suelo donde se permanece debe amortiguar el peso del cuerpo (por ejemplo la moqueta amortigua más que la cerámica). Además:
- No llevar tacón alto ni con plataforma (máximo 3 o 4 cm).
- No usar zapatos completamente planos.
- La suela no ha de ser rígida ni dura.
- El zapato debe ser anatómico, flexible, con amortiguación y cómodo (el zapato es para el pie y no el pie para el zapato)
- El calzado ha de estar hecho con materiales transpirables.

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