Yoga Logroño: ESCUELA ANANDA
Yoga Logroño ESCUELA ANANDA: formados en INDIA durante largas estancias desde 1982, y 900 horas anuales enseñando yoga desde 1985.
En las entradas de esta categoría hay consejos útiles para preservar la salud integral tanto del cuerpo como de la mente.
<<Según la OMS el estrés es un grave problema de salud mundial que afecta al bienestar físico, psicológico y social>>. Al leer esta noticia pienso en el estrés de un gamo perseguido por lobos hambrientos y en cómo, si logra escapar, en minutos le desaparece. Sin embargo nosotros, sin tanto estrés, enfermamos. ¿Por qué? Porque …
Según un estudio reciente realizado en Dinamarca con niños de 11 años, la probabilidad de que éstos sufran de dolor de cuello y espalda aumenta exponencialmente cuanto menos ejercicio hacen y más tiempo pasan frente a las pantallas. Este estudio analizó la información, de 45.555 niños daneses nacidos entre 1996 y 2003, registrada desde que estaban …
Con frecuencia, las pruebas radiográficas, escáneres y resonancias magnéticas detectan hallazgos en la columna de individuos sanaos (como degeneración discal, espondilolistesis, protrusiones, hernias discales o estenosis espinales) que no causan dolor ni molestia y que son irrelevantes. Pero, estudios recientes han demostrado que el observar tales hallazgos radiológicos puede llevar a los médicos a pensar que …
Al realizar actividades como coger a los niños de la cuna, bañarlos, enseñarles a andar, jugar con ellos etc. han de realizarse manteniendo siempre posturas correctas. De lo contrario pueden provocar dolor de espalda por problemas articulares, tendinosos, ligamentosos y musculares. Por ello la importancia de aprender a realizarlas de manera adecuada. Así como también …
Los trabajos cotidianos como ir a la compra, fregar los platos, recoger armarios…, no deben hacerse a contrarreloj, han de realizarse manteniendo siempre posturas correctas y descansando un poco entre una tarea y otra. De lo contrario pueden provocar dolor de espalda por problemas articulares, tendinosos, ligamentosos y musculares. Por ello la importancia de aprender …
Las tareas domésticas cotidianas como barrer, planchar, pasar el aspirador, hacer la cama, cocinar o limpiar las ventanas pueden provocar dolor de espalda por problemas articulares, tendinosos, ligamentosos y musculares. Por ello la importancia de aprender a realizarlas de forma correcta: 1. Al barrer o fregar: La longitud del palo de la escoba (o …
Al levantar peso manteniendo la espalda encorvada se incrementa la presión en la parte posterior de los discos intervertebrales de tal manera que pueden fisurarse o romperse y producir una hernia discal. El repetitivo mal hábito de coger peso con la espada curvada va aumentando progresivamente el impacto del núcleo pulposo en la envuelta fibrosa …
Para combatir el dolor de espalda, en la actualidad, hay infinidad de terapias. La mayoría de ellas nunca se han estudiado científicamente; y, de las estudiadas, muy pocas han demostrado ser verdaderamente eficaces. Aun así, sin que existan datos objetivos que las avalen, son demandadas por millones de personas en todo el mundo. La Agency for …
Según un estudio reciente de la Fundación Kovacs* el 63% de las hernias lumbares causantes de síntomas pierden volumen -sin cirugía- de forma natural. El 70% de las personas sanas tienen protrusiones o hernias lumbares sin dolor ni limitaciones, por lo que lógicamente no requieren cirugía ni tratamiento alguno. Pero sí se precisa tratamiento (incluso …
¡Por fin! Las clases de yoga comenzarán el lunes 5 de octubre, y no el día 8 como dijimos en el comunicado anterior. Según nos han aclarado las autoridades competentes, la actividad de yoga debe regirse por la normativa nº115 publicada en el Boletín Oficial de la Rioja el 2 de septiembre de 2020 [página …