MEDITACIÓN 13

¿Ver para creer o creer para ver? Tú… ¿qué opinas? La tradición nos dice: “ver para creer”. Es decir, que si no lo veo, no lo creo. Que solo debemos creer lo que vemos. Por lo que para que algo sea real o verdadero debe ser validado mediante la percepción. Sin embargo tanto los sabios …

YOGA Y PSICOTERAPIA

Mientras el deporte busca dominar, viendo al otro como adversario (estereotipo de masculinidad en Occidente); el yoga busca autodominarse, viendo al otro como colaborador y fuente de progreso (estereotipo de feminidad en Occidente). Una experiencia realizada con jóvenes de entre 13 y 17 años con coeficiente intelectual inferior a la media mostró lo siguiente: Incremento …

MEDITACIÓN 12

EL PODER DEL SILENCIO Cuando cesa el viento, se detiene el movimiento del agua en un estanque; y solo cuando el agua se aquieta por completo, podemos ver la naturaleza real y permanente de lo que se oculta bajo la superficie. De la misma manera que las ondulaciones constantes del agua no nos permiten ver …

CUIDAR LA ESPALDA EN TAREAS COTIDIANAS

Los trabajos cotidianos como ir a la compra, fregar los platos, recoger armarios…,  no deben hacerse a contrarreloj, han de realizarse manteniendo siempre posturas correctas y descansando un poco entre una tarea y otra. De lo contrario pueden provocar dolor de espalda por problemas articulares, tendinosos, ligamentosos y musculares. Por ello la importancia de aprender …

MEDITACIÓN 11

Al escuchar el otro día esa vieja canción infantil titulada “Dónde están las llaves” me vino a la memoria un bonito cuento de igual título. Cuento que paso a narrar tras una breve introducción. La vida conlleva un constante elegir entre opciones posibles. Elegir implica tomar un camino, con todo lo que conlleva, y dejar …

MEDITACIÓN 10

Ayer vi un documental sobre la India en el cual el narrador trasmitía un país anárquico y desordenado que funciona sin norma alguna. Pero lo cierto es que tras ese aparente caos hay normas establecidas, no escritas y distintas a las nuestras. Entonces pensé que lo mismo ocurre cuando, sin el conocimiento adecuado, tratamos de …

CUIDAR LA ESPALDA EN LAS TAREAS DOMESTICAS

Las tareas domésticas cotidianas como barrer, planchar, pasar el aspirador, hacer la cama, cocinar o limpiar las ventanas pueden provocar dolor de espalda por problemas articulares, tendinosos, ligamentosos y musculares. Por ello la importancia de aprender a realizarlas de forma correcta:   1. Al barrer o fregar: La longitud del palo de la escoba (o …

PRÂNÂYÂMA

Prânâyâma es la cuarta etapa del Ashtânga o sendero del Yoga como sistema filosófico (según se describe en los Yoga Sutras de Patanjali y posteriormente, de manera más desarrollada, en el Raya Yoga) antes de alcanzar el estadio definitivo de iluminación (Samâdhi) que se halla en la octava y última etapa. Prânâyâma es una palabra …

REANUDAMOS LAS CLASES

Reanudamos las clases de yoga a partir del lunes día 22 según la reciente normativa del Gobierno de La Rioja. Para organizar los grupos, como comprenderás, necesitamos saber con rapidez quiénes vais a venir y a qué grupo. Te recordamos los horarios de las clases: De 10 a 11:15 o de 11:30 a 12:45 MARTES …

CASUALIDAD O CAUSALIDAD

Ayer, estando caminando en compañía de un amigo nos topamos con un viejo conocido de mi acompañante. Ambos, al verse, se sorprendieron gratamente; pues hacía tiempo que no se veían. -¡Qué casualidad! ¡Cuánto tiempo sin vernos! -Exclamó mi amigo con tono de agradable sorpresa- -¡Bueno! ¡La casualidad no existe! ¡Será que nos teníamos que ver! …